​​

Club Privé Seniors en Forme

​

Le Club Privé Seniors en Forme est un programme de sport en ligne spécialement conçu pour les personnes souhaitant rester actives, préserver leur santé et garder une bonne mobilité au quotidien, directement depuis chez elles.

​

Avec l’âge, il devient essentiel de continuer à bouger régulièrement pour entretenir son corps. L’activité physique permet notamment de renforcer les muscles, améliorer l’équilibre, préserver la mobilité et garder de l’énergie au quotidien.

​

C’est dans cet objectif que j’ai créé le club privé Seniors en forme, afin de proposer des séances simples, accessibles et adaptées aux besoins des seniors.

​

Un programme complet avec 40 séances

​

Le club contient 40 séances de sport guidées, conçues pour être réalisées facilement à la maison.

Les séances durent entre 20 et 30 minutes, ce qui permet de pratiquer sans contrainte et de s’intégrer facilement dans votre semaine.

​

Les exercices travaillent différents aspects essentiels pour la santé :

• le renforcement musculaire

• l’équilibre

• la mobilité

• la souplesse

• la coordination

​

Chaque séance est expliquée pas à pas afin que vous puissiez pratiquer en toute sécurité et à votre rythme.

​

Des exercices adaptés à tous les niveaux

​

Dans chaque séance, je propose plusieurs options d’exercices afin que chacun puisse s’adapter à ses capacités.

Vous trouverez :

• des options plus faciles pour les personnes qui débutent ou qui souhaitent pratiquer en douceur

• des options plus avancées pour celles et ceux qui veulent aller un peu plus loin

​

Cela permet à chacun de progresser progressivement et de pratiquer dans de bonnes conditions.

​

Des séances à faire à votre rythme

​

Le programme est conçu pour être flexible et facile à suivre.

Vous pouvez par exemple pratiquer 1 à 3 séances par semaine, selon votre motivation, votre niveau et votre emploi du temps.

Même quelques séances régulières peuvent déjà apporter des bénéfices pour :

• se sentir plus fort

• renforcer ses muscles

• retrouver de l’énergie

• améliorer son bien-être général

​

Beaucoup de personnes ressentent déjà les premiers bénéfices après quelques semaines de pratique.

​

Accessible facilement depuis chez vous

​

Toutes les séances sont disponibles dans un groupe privé Facebook réservé aux membres.

Une fois inscrit, vous recevez le lien pour rejoindre le groupe et accéder immédiatement aux séances.

Vous pouvez regarder les séances facilement sur :

​

• téléphone

• tablette

• ordinateur

• télévision (en diffusant la vidéo depuis votre téléphone)

​

Vous pouvez ainsi pratiquer où et quand vous le souhaitez, tranquillement chez vous.

​

Un accompagnement par un coach diplômé

​

Les séances sont guidées par Corentin, coach sportif diplômé, qui accompagne depuis plusieurs années des personnes souhaitant rester actives et en bonne santé.

Les exercices ont été conçus pour être simples, efficaces et sécurisés, afin de permettre à chacun de pratiquer avec confiance.

​

Tarif du club

​

L’accès au Club Privé Seniors en Forme est proposé au tarif de :

85 €

Cet accès permet de profiter de l’ensemble des 40 séances du programme.

​

Garantie satisfait ou remboursé

​

Vous bénéficiez également d’une garantie satisfait ou remboursé pendant 7 jours.

Si les séances ne vous conviennent pas, il vous suffit simplement d’envoyer un message pour être remboursé.

​

Rejoignez le club Seniors en forme

​

Si vous souhaitez rester actif, préserver votre autonomie et prendre soin de votre corps, le club Seniors en forme est fait pour vous.

Vous pouvez commencer dès maintenant et pratiquer tranquillement à votre rythme depuis chez vous.